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BAMOS MEXICO LINDO Y QUERIDO  DE LA MANO CON TUS JUGADIRES DEMOSTRASTE DE LO QUE ERE CAPAZ AHUN CON LAS ADVERCIDADES DEL TIEMPO  Y CON LOS QUE TE ROBAN NO SOLO TUS RECURZOS NATURALES SI NO TAMBIEN TUS GOOOOOOOOOOOOOOLES  TU SIGUES DE PIE  BAMOS MEXICO NO SOMOS MAS QUE NADIE PERO TAMPOCO MENOS QUE NADIE   TE AMO MEXICO

bamos a jugar con el bebe

Pimpón

A tu bebé empiezan a atraerle los sonidos y las palabras interesantes. Este juego está basado en eso y en lo mucho que a los bebés les gustan las sorpresas. 

Edad apropiada: 2 a 7 meses. 
Habilidades desarrolladas: verbales y sentido de causa y efecto. 
Qué necesitas: no se requiere equipo alguno. 

Cómo hacerlo

Cántale a tu bebé la canción "Pimpón" de manera muy jovial, haciendo lo que dice la letra de la canción: "Pimpón es un muñeco muy guapo de cartón" y acerca tu rostro al suyo, sonriendo. Luego, al cantar: "Se lava la carita con agua y con jabón", haz como si te estuvieras lavando la cara, exagerando tus movimientos. 

Después canta: "Se desenreda el pelo con peine de marfil" mientras finges que te desenredas el pelo. Continúa: "Y aunque no le gusta, no llora ni hace así" (frótate los ojos como si estuvieras llorando y haz una cara triste). 

"Pimpón, dame la mano con un fuerte apretón" (dale un jovial apretón de mano a tu bebé), "que quiero ser tu amigo, Pimpón, Pimpón, Pimpón". Continúa: "Y cuando las estrellas comienzan a salir (señala hacia el cielo moviendo tu brazo de un lado a otro) Pimpón se va a la cama, Pimpón se va a dormir" (pon tu cara sobre tus manos, con las palmas juntas, y cierra los ojos). Este juego es muy bueno para entretenerlo, o antes de dormir su siesta. 

A bailar un vals

A esta edad, a los bebés les gusta que los carguen y los sostengan en una posición erguida, lo que les permite tener una nueva perspectiva del mundo que los rodea. Esta actividad será más divertida si la acompañas con música. 

Edad apropiada: 3 a 6 meses. 
Habilidades desarrolladas: fuerza motora y equilibrio, y control de la cabeza. 
Qué necesitas: música.

Cómo hacerlo

Pon algo de música y coloca a tu bebé en tu cadera sosteniéndolo con una mano. Con tu mano libre, sostén su manita elevada como si estuvieran bailando un vals. Mientras escuchas la música, mueve suavemente tus caderas hacia adelante y hacia atrás, bailando con cuidado o dando vueltas en círculos, dejándote llevar con el ritmo. Canta si así lo deseas. 

Tu bebé no solo disfrutará estar cerca de ti, sino que también le gustará ver las cosas desde arriba. Pausa un momento y deja que tu bebé se concentre observando algo. Señala algunas de las cosas que puede ver desde la altura: objetos en el librero o fotos en la pared. Cuando la melodía termine, abrázalo con ambos brazos y den una vuelta lentamente. 

Recuerda que cada bebé se desarrolla a un ritmo diferente, así que si el tuyo aún no está listo para las actividades de esta semana, no te preocupes. Pruébalas de nuevo en unas cuantas semanas.

http://espanol.babycenter.com/a2600567/vamos-a-jugar-tu-beb%C3%A9--de-3-meses#ixzz34U9G8QDT

equipo esencial para bebe

¿Qué necesitarás durante las primeras semanas después de llevar a tu bebé a casa? Por supuesto, los seres humanos han criado bebés durante miles de años sin biberones de plástico ni forros de hule para la cuna, pero las comodidades actuales hacen más fácil el cuidado de los bebés. Les preguntamos a los expertos, y luego a papás y mamás, y encontramos que la gente tiene ideas muy variadas de lo que hoy es esencial para la canastilla. 

Tu bebé necesitará algunos artículos indispensables: un lugar donde dormir, un asiento seguro en el auto, pañales y algunos artículos para alimentarse, transportarse y permanecer seguro. También les pedimos a las mamás que nos dijeran qué artículos hacen que las primeras seis semanas sean más cómodas y divertidas. 

Estos artículos no son esenciales, pero pueden hacer la vida más fácil. Y no olvides que tus familiares y amigos pueden ayudarte a obtener todo lo que necesitas si creas un registro para tu pequeño en la tienda de productos para bebé de tu preferencia. 

Lee más en detalle sobre la ropa que tu bebé necesitará las primeras seis semanas de nacido. 

Alimentación

Cojín para amamantar: Estos prácticos cojines, con nombres como "Boppy" o "My Best Friend", te ayudan a sostener cómodamente a tu bebé mientras lo alimentas. 

Baberos (4): Los baberos evitan que la saliva y la leche que regurgite el bebé lleguen a su ropita. ¿Necesitamos decir más? 

Crema para los pezones: Amamantar a tu pequeño puede resecar la delicada piel de tus pezones, y las cremas especiales para éstos mitigan la resequedad, curan la piel agrietada y alivian el dolor. 

Extractor de leche: Si le das el pecho a tu bebé, una bomba (o sacaleche) que extrae leche le proporciona a tu bebé el beneficio de poder tomar tu leche, incluso cuando no estás con él. Los extractores de leche no son sólo para las mamás que trabajan fuera de casa. 

Esos aparatos también le permiten a tu pareja (o a la abuelita) alimentar a tu bebé y establecer un vínculo con él, mientras tú sales a dar un paseo, duermes una siesta, vas de compras o visitas a una amiga. Consulta nuestra guía de extractores de leche para ayudarte a decidir si prefieres rentar o comprar uno. 

Fórmula: Si no puedes darle el pecho a tu nene o no planeas hacerlo, puedes escoger entre numerosas opciones de leche de fórmula para bebé. Consulta nuestro manual de leches de fórmula y habla con tu doctor. 

Biberones y tetinas (o mamilas) para biberón: Incluso si planeas amamantar exclusivamente a tu bebé, asegúrate de tener algunos biberones y tetinas para recién nacido en casa, para que alguien pueda alimentarlo con tu leche si tú necesitas salir. Si tienes planeado usar solamente fórmula, usarás aproximadamente diez biberones de 4 onzas (118 ml) al día. 

Cambio de pañales

Pañales: Pasarás una gran parte de tu tiempo, durante las primeras semanas de nacido de tu bebé, cambiando pañales. Aproximadamente un 80 por ciento de los padres de familia optan por usar pañales desechables. Otros eligen un servicio de entrega de pañales de tela profesional, y algunos incluso los lavan en casa. Decide qué clase de pañales quieres usar y súrtete de ellos de antemano. Ten presente que necesitarás de 10 a 12 pañales al día durante las primeras semanas. 

Si planeas usar pañales desechables, te recomendamos que compres cuando menos tres paquetes grandes (unos 150 pañales) para no tener que correr a la tienda durante los primeros días. Si vas a usar pañales de tela, necesitarás de seis a diez paquetes (de 12 pañales cada uno) de pañales predoblados de calidad adecuada para servicio de pañales. 

Para los pañales de tela, también necesitarás un bote para los pañales sucios, cubrepañales (sujetadores) y calzoncitos impermeables de hule. Usa los cubrepañales que se cierran con velcro; de otra manera tendrás que usar imperdibles o alfileres de seguridad. 

Toallitas húmedas desechables para bebé: Es bueno tenerlas a la mano para limpiar a tu bebé cuando le cambias el pañal. 

Ungüento protector a base de óxido de zinc o petrolato: Protege la delicada piel de tu pequeño contra las rozaduras de pañal. 

Un bote especial para tirar los pañales sucios: Éste es un recipiente práctico y eficaz que atrapa los malos olores, donde puedes tirar los pañales sucios hasta que estés lista para sacar la basura. 

Mesa para cambiar pañales: Tu propia cama, un tocador o una cómoda no muy alta con un colchoncito delgado encima funcionarán perfectamente. Pero una mesa para cambiar pañales independiente viene con cosas muy útiles, como una barandilla protectora y mucho espacio para guardar objetos. 

Pañalera: Ya sea que vayas a casa de tu vecina o al supermercado, necesitarás llevar contigo todo lo necesario para cambiar pañales fuera de casa. Escoge una bolsa pañalera que te guste mucho, porque será parte de tu atuendo durante muchos meses, pero recuerda que tiene que ser práctica, e incluir un colchoncito portátil para cambiar pañales, una bolsa impermeable para los pañales mojados y lugares para guardar las llaves, la cartera y otros objetos. 

Para dormir

Cuna: Al principio no necesitas una cuna porque tu recién nacido puede dormir en un moisés. Pero, a menos que planees que tu bebé comparta tu cama, más adelante necesitarás una cuna. 

Colchón: Compra un colchón para la cuna firme de resortes o de espuma. 

Ropa de cama: Compra al menos dos juegos de sábanas para cuna para que no te encuentres de pronto con que no tienes sábanas limpias para el bebé. Pero debes dejar las mantas y edredones fuera de la cuna, ya que la ropa de cama suave presenta el riesgo del síndrome de muerte súbita del bebé o SIDS. 

Hora del baño

Bañera de plástico: Una bañera diseñada especialmente para bebés, que son muy activos, mantendrá seguro al tuyo y le dará un descanso a tu espalda. Consulta nuestra guía para comprar bañeras para ver opciones. 

Toallas de algodón con capucha: Las mamás experimentadas dicen que envolver a tu bebé en una de estas suaves toallas de algodón con capucha es una forma excelente de mantenerlo seco y calientito después de bañarlo. 

Transportación

Mochila portabebé frontal o cangurera (sling): A los recién nacidos les encanta que los carguen; el calor de tu cuerpo y los latidos de tu corazón lo calmarán como ninguna otra cosa. Una mochila portabebé o una cangurera (parecida al tradicional rebozo) también te deja las manos libres para hacer otras cosas. 

Carreola (cochecito de paseo):
Para un recién nacido, necesitas una carreola que se recline hasta quedar casi totalmente horizontal, ya que los bebés no deben sentarse hasta que tengan 3 meses de edad o hasta que hayan desarrollado lo suficiente los músculos de su cuello. 

Si vas a comprar una carreola nueva, busca ruedas anchas, correas ajustables y facilidad de maniobrar. Consulta nuestra guía para comprar carreolas para obtener más ayuda. 

Asiento de bebé para el auto: Las leyes de los Estados Unidos exigen que tu hijo esté en un asiento de seguridad para bebé al viajar en cualquier auto, incluso al ir a casa del hospital. Para un recién nacido, tienes dos opciones: un asiento de bebé para auto orientado hacia atrás, diseñado para usarse hasta que tu bebé pese 20 libras (9 kilos), o un asiento convertible, que puede estar orientado hacia atrás o hacia adelante, diseñado para bebés y niños (aunque no al mismo tiempo). 

Ten presente que las más recientes recomendaciones de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés), de marzo de 2011, indican que los asientos de autos para bebés y niños deben permanecer orientados hacia atrás, en la parte posterior del auto, hasta que los pequeños cumplan 2 años de edad. O bien, hasta que alcancen la altura y el peso máximos establecidos por el fabricante del asiento. 

Consulta nuestra guía para comprar asientos de bebé para el auto para obtener sugerencias. 

Accesorios

Mantitas delgadas para cargar y abrigar al bebé (4): Usa este versátil artículo para envolver a tu bebé bien apretadito y tranquilizarlo, como una capa adicional para abrigarlo, en lugar de toallas, para limpiar la leche que regurgita o cualquier otra cosa que se te ocurra. 

Chupones (chupetes): A los bebés les encanta chupar, incluso los han fotografiado chupándose el dedo en el útero. Un bebé que parece querer tomar leche de pecho o beber otro biberón inmediatamente después de comer quizás necesita otra cosa para chupar, y un chupón podría ser lo indicado. Los chupones también pueden tranquilizar a un bebé que se siente molesto cuando estés ocupada o necesites descansar un rato. 

Artículos adicionales para el bebé

Columpio para bebé: A algunos padres les parece que un columpio para bebé que funciona con pilas es una bendición del cielo. El reconfortante movimiento hacia adelante y hacia atrás del columpio puede calmar al bebé cuando esté llorando y darte algo de tiempo para hacer otra cosa. 

Sillita vibradora: Coloca a tu bebé en una sillita vibradora, reclinada a un ángulo de 45 grados, desde donde podrá ver el mundo. Está diseñada para vibrar y calmar a tu bebé. 

Cajita de música: La música deleitará a tu bebé por muy pequeño que sea. Dale cuerda a su cajita de música cada vez que lo acuestes a dormir y le ayudarás a aprender a dormirse. 

Cajita de sonidos: El sonido de olas rompiendo o de la lluvia puede calmar a un bebé cuando está llorando y arrullarlo hasta que se quede dormido. Estas maravillas electrónicas también ayudan a los adultos que están desesperados por conciliar el sueño. 

Móvil: Cuelga uno sobre la cunita de tu bebé o su mesa de cambiar pañales y le proporcionarás largas horas de entretenimiento. Un recién nacido puede ver el marcado contraste entre las imágenes negras y las blancas, y el verlas moverse arriba de él le fascinará y lo calmará. Algunos móviles vienen con paneles intercambiables en colores primarios para bebés mayores. 

Monitor para bebé: Un monitor para bebé te ayuda a saber cómo está tu pequeño en una habitación mientras haces lo que tienes que hacer en otro lugar. Es más útil para quienes viven en casas grandes con alcobas en otro piso. 

Lucecita nocturna: Una de estas lucecitas baratas te permitirá darle de comer al bebé y cambiarlo en la noche sin tener que encender la luz y despertarlo por completo (ni desvelarte tú misma). 

Sólo para mamá

Brasieres para la lactancia (2-4): Debido a que el embarazo cambia el tamaño y la forma de los senos, conviene comprar los brasieres para la lactancia en una tienda en la que acepten devoluciones. Para tu comodidad, compra brasieres de puro algodón sin varillas. Algunos se desabrochan en la espalda y otros se abren al frente, entre las copas. Tal vez quieras probar un par de estilos diferentes para ver cuál te gusta más. 

Almohadillas para el brasier (desechables o lavables): Colocar estas almohadillas en las copas de tu brasier puede mantener tus blusas secas en los intervalos en que no le estás dando el pecho a tu bebé. Como los pañales, estas almohadillas vienen en estilos desechables y de tela. Si eliges las desechables, busca unas que tengan una tira autoadhesiva. Las almohadillas de tela por lo general están hechas de franela y hay que lavarlas frecuentemente. 

Compresas (toallas higiénicas) y toallitas diarias protectoras: Necesitarás un par de cajas de compresas o toallas higiénicas superabsorbentes de tamaño grande. Cuando disminuyan los loquios (sangrado postnatal) a las dos o tres semanas del parto, también necesitarás un par de cajas de toallitas protectoras. 

Toallitas húmedas y crema para hemorroides: Incluso si no tuviste hemorroides durante el embarazo, podrías descubrir que las tienes como consecuencia de haber pujado durante el parto. 

Bolsitas de hielo, almohadillas frías de gel o compresas heladas: Si se te desgarró la zona genital durante el parto, las bolsitas de hielo, almohadillas frías de gel o compresas heladas empapadas de hamamelis (planta de flor amarilla) te ayudarán a recuperarte reduciendo la inflamación y adormeciendo el dolor. 

Te recomendamos algunos artículos que necesitarás para mantener bien organizado el cuarto de tu bebé.

http://espanol.babycenter.com/a4500058/equipo-esencial-para-beb%C3%A9-y-mam%C3%A1-las-primeras-seis-semanas#ixzz34U1cpblp

los 10 mejores alimentos para tu bebe

Hay muchos alimentos sanos que son buenos para los bebés, pero algunos pueden considerarse "superhéroes" de la comida y destacan porque están cargados de nutrientes esenciales, resultan baratos y son fáciles de preparar. Cuando el bebé empieza a comer sólidos es bueno ofrecerle sabores nuevos y variados, así que aprovecha para familiarizarlo con estos diez alimentos deliciosos. 

Recuerda que la comida debe tener la textura adecuada según la edad de tu bebé: bien machacada o en puré muy fino para bebés de 6 a 8 meses y pedacitos suaves y pequeños para bebés de 8 a 10 meses. Después, a partir del año, tu hijo puede comer casi las mismas texturas que un adulto, mordiendo y masticando pedacitos de comida del tamaño adecuado para no atragantarse. 

Es recomendable esperar tres días antes de ofrecerle un alimento nuevo. De esta manera, podrás darte cuenta si tiene una reacción alérgica a alguno de ellos. 

1. Calabaza (zapallo)

Existen muchas variedades de calabazas y todas son ricas en vitamina A y C. La calabaza es, además, un vegetal de sabor naturalmente dulce y textura agradable para los niños, muy cremosa. 

Idea para servir: Hornea o cocina al vapor media calabaza y rocíala con un poquito de aceite de oliva, queso parmesano rallado o un poco de chile en polvo. También puedes servir la calabaza cocinada con un poco de cilantro fresco y garbanzos cocinados molidos, o agregarla a las comidas favoritas del bebé. "Añade calabaza a los frijoles que cocines para tus niños. Les da un saborcito dulce que les encanta", comenta Blanca Zapeta, mamá de Jennifer y Kevin. 

Video: Cómo elegir los mejores alimentos, cocinarlos y refrigerarlos para tu bebé 

2. Lentejas

Las lentejas son ricas en proteína y fibra, lo que las hace muy nutritivas. Contienen, además, mucho hierro --incluso más que los frijoles negros-- y son una de las comidas saludables más económicas que puedes comprar. 

Idea para servir: Combina las lentejas con verduras mixtas, como zanahorias y calabacitas, y sírvelas con arroz y la sazón que prefieras. Prueba hierbas como la albahaca y el orégano. O échales una hojita de laurel, que combina muy bien con las lentejas (retira la hoja de laurel antes de servir). 

3. Verduras de hojas verde oscuro

Las verduras de hojas verde oscuro tienen alto contenido de hierro y folato. Aunque las espinacas son tal vez las más populares de este grupo, existen muchas otras variedades, incluyendo diferentes tipos de col y acelgas. 

Idea para servir: Cocina al vapor o saltea en una sartén un puñado de verduras y mézclales un poquito de cereal fortalecido con hierro para darle a tu bebé una dosis doble de este importante mineral. Prueba diferentes proporciones para descubrir la mezcla que más le agrada a tu bebé. 

La nutricionista Claudia González sugiere empezar con una parte de cereal, como por ejemplo 1/2 taza de espinacas por cada 2 cucharadas de cereal o, viceversa, 1/2 taza de cereal por cada 2 cucharadas de espinacas. De esta forma, reconocerá sabores familiares en el nuevo plato de comida y es más fácil que lo acepte. 

Usa la guía visual para medir porciones por grupo de alimentos, para bebés de 9 a 12 meses 

4. Brócoli

Rebosante de folato, fibra y calcio, el brócoli también es reconocido por sus propiedades anticancerígenas, como afirma la dietista Kate Geagan, autora del libro Go Green, Get Lean (algo así como Ayuda al medio ambiente y adelgaza). Además, los componentes de azufre que contiene le dan un sabor singular que ayuda a tu bebé a ampliar su paladar. 

Idea para servir: Cocina pedacitos de brócoli al vapor hasta que estén tiernos y congélalos. Cocinarlo al vapor le quita el sabor fuerte al brócoli y el brócoli heladito suele gustar más a los bebés. También puede calmarles las encías durante la dentición. No te pierdas esta guía de fotos para preparar y congelar puré de brócoli para tu bebé. 

5. Arándanos azules (blueberries)

El color azul profundo de estas frutas silvestres viene del tipo de flavonoides que contienen, llamados antocianinas, muy buenas para los ojos, el cerebro y hasta el tracto urinario del bebé. 

Idea para servir: Intenta esta papilla: combina 1 taza de arándanos azules y un cuarto de taza de agua en un tazón, cocínalos en el microondas durante un minuto y deja enfriar. Sirve los arándanos cocinados con yogur natural por encima. 

Si no te resulta fácil encontrar arándanos azules en tu área, las berenjenas o papas moradas cuentan con propiedades similares a estos. Sirve las papas o las berenjenas cocidas o asadas, sin piel. Puedes hacerlas puré, aplastarlas con un tenedor u ofrecérselas a tu pequeño en trocitos que pueda tomar con los dedos, acompañadas de otros vegetales hervidos 

6. Aguacates

Los aguacates son una buena fuente de grasas insaturadas. De hecho, la composición de la grasa que contienen es en cierto modo semejante a la de la leche materna. Y si te preocupa el hecho de que tu bebé coma mucha grasa, no te preocupes porque la grasa insaturada es un tipo de grasa beneficiosa que los bebés necesitan para el desarrollo de su cerebro. 

Idea para servir: Combina aguacates machacados con otros ingredientes, como queso crema, manzanas o pescado. Y cuando salgan de paseo, deja en casa las galletitas y lleva aguacate en su lugar. Puedes llevar un aguacate en la bolsa del bebé y servírselo en lonchas finitas sobre pan tostado mientras tomas una tacita de café con tus amigas. ¿Y qué tal puré de aguacate con mango? Sigue esta guía paso a paso confotos para preparar y congelar este delicioso puré de aguacate. 

7. Carne de res

Hay personas que no piensan en la carne de res como un alimento para bebés, pero la carne es una fuente excelente de zinc y hierro para bebés mayores de 7 meses. 

Idea para servir: ¡Un guiso de carne! "Los guisos son una de las comidas ideales para los bebés: son fáciles de preparar, fáciles de masticar y se pueden preparar de forma muy variada", comenta Lourdes Alcañíz, experta de BabyCenter, y autora de libros sobre nutrición infantil como ¿Y hoy qué les doy?. "Puedes preparar un guiso de carne para toda la familia y hacer un puré nutritivo y sabroso para tu bebé", concluye Alcañíz. 

8. Ciruelas pasas

Las ciruelas secas o pasas tienen mucha fibra y pueden ayudar a aliviar el estreñimiento, que podría afectar a tu bebé una vez empieces a incluir alimentos sólidos en su dieta. 

Idea para servir: Remoja las ciruelas, hazlas puré y sírvelas solas o mezcladas con otros alimentos, como cereal o puré de manzanas, para obtener un postre naturalmente dulce. Si tu bebé está muy estreñido, Brown sugiere que agregues una cucharadita o dos de jugo de ciruelas a su biberón de fórmula o leche materna. 

"Sin embargo sé muy cuidadosa y no utilices demasiado jugo de ciruelas en el biberón ni nungún otro sabor dulce por el solo hecho de que coma o duerma" matiza Claudia González. "Hay que evitar que el bebé se acostumbre al sabor dulce, lo que podría causarle problemas dentales y otros problemas de salud en el futuro". 

9. Garbanzos

Así como las lentejas, frijoles y otras legumbres, los garbanzos son ricos en proteínas y fibras. Y resultan económicos y versátiles. 

Idea para servir: Prueba el hummus, o puré de garbanzos. Cómpralo en el supermercado o prepáralo tú misma, haciendo puré garbanzos cocinados con ajo, zumo de limón, aceite de oliva y tahini (manteca de ajonjolí). También puedes prepararle un delicioso alimento para comer con los deditos, salteando o asando garbanzos listos para comer. "A mi hijita de 19 meses le encanta comer con sus deditos garbanzos salteados con un poco de sazón", comenta la mamá Christina DeLuca. 

10. Mandarinas

Ricas en vitamina C y antioxidantes, las mandarinas son un excelente alimento que tu bebé puede comerse con los deditos. A los bebés les encanta su sabor. 

Idea para servir: ¡Facilísimo!: Corta los gajos en pedacitos que el bebé pueda meterse a la boca, sin riesgo de que se atragante, y listo. Puedes comprar mandarinas frescas o enlatadas, pero si las compras de lata, asegúrate que vengan sumergidas en agua y no en jarabe o almíbar, ya que a éste le agregan azúcar. 

Recuerda: Espera tres días antes de ofrecer a tu bebé un nuevo alimento. De esta manera, podrás darte cuenta si tiene una reacción alérgica a alguno de ellos (diarrea, vómitos, carita hinchada, dificultad para respirar o sarpullido). Si existen antecedentes familiares de alergias o si tu bebé manifiesta una reacción alérgica durante este proceso, deja pasar una semana entre cada nuevo alimento. 

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cuando deberia dar alimentos solidos a mi bebe

Alimentos sólidos: cuándo estará tu bebé listo para comerlos     

¿Cuándo debería incorporar alimentos sólidos a la dieta de mi bebé?

Puedes introducir alimentos sólidos cuando tu bebé tenga entre 4 y 6 meses si da señales de que está listo para comerlos. Hasta entonces, la leche materna o la leche de de fórmula aporta todas las calorías y el valor nutritivo que tu bebé necesita y que su cuerpo puede absorber. Su sistema digestivo no está preparado para los alimentos sólidos hasta aproximadamente los 6 meses de edad. 

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que se alimente a los bebés exclusivamente con leche materna durante al menos seis meses, aunque muchos papás aseguran que sus bebés están deseosos y listos para comer papillas antes. 

¿Cómo me daré cuenta de que mi bebé está listo?

Tu bebé dará señales claras cuando esté listo para incorporar alimentos sólidos a su dieta. Los signos a los que debes estar atenta incluyen:

• Control de su cabecita. Tu bebé necesita poder mantener su cabeza en una posición firme y erguida.
• Pérdida del "reflejo de extrusión". Para que tu bebé pueda mantener alimentos sólidos en su boca y después tragarlos, necesita dejar de usar su lengua para empujar la comida fuera de su boca.
• Sentarse bien cuando tiene apoyo. Incluso si tu bebé no está totalmente preparado para una sillita alta, necesita poder sentarse en una posición erguida para poder tragar bien los alimentos.
• Movimientos de masticado. El desarrollo de su boca y su lengua está sincronizado con el de su sistema digestivo. Para comenzar con los sólidos, es necesario que tu bebé pueda llevar los alimentos al fondo de su boca y tragar. A medida que aprenda a tragar correctamente, seguramente notes que babea menos. También puede ser que le estén por salir los dientes más o menos para el mismo periodo de tiempo.
• Aumento significativo de peso. La mayoría de los bebés están preparados para alimentarse con sólidos cuando han duplicado el peso que tuvieron al nacer (o pesan 15 libras o 7 kilos, aproximadamente) y tienen como mínimo 4 meses de edad.
• Cada vez tiene más apetito. Parece que tu bebé se queda con hambre, incluso cuando lo alimentas entre ocho y diez veces por día con leche materna o de fórmula.
• Curiosidad por lo que tú comes. Tal vez comience a observar tu tazón de arroz o intente agarrar un tenedor cargado de tallarines durante el trayecto del plato a tu boca.

¿Cómo debería incorporar los alimentos sólidos?

La mayoría de los bebés pueden comenzar con cualquier tipo de alimento sólido en forma de puré. Aunque tradicionalmente, el primer alimento que se les da a los bebés es cereal, no existe evidencia médica que indique que el introducir los alimentos sólidos en determinado orden beneficiará a tu bebé. Algunos alimentos con los que puedes empezar incluyen los purés o papillas de camote (batata o boniato), calabaza, manzana, plátanos, durazno (melocotón) y pera. 

Primero, amamanta o dale un biberón a tu bebé y luego dale dos o tres cucharaditas de papilla. Si decides empezar con cereal, mézclalo con una cantidad suficiente de fórmula o leche materna para lograr una consistencia semilíquida. Utiliza una cuchara especial con punta blanda cuando lo alimentes para evitar que se lastimen sus encías. Comienza colocándole sólo una pequeña cantidad de cereal en la punta de la cuchara. 

Si tu bebé no se muestra muy interesado en comer de la cuchara, hazle que huela y sienta el gusto de la comida o espera hasta que elabore en su mente la idea de comer algo sólido. No agregues cereal al biberón, ya que así no podrá asociar que los alimentos se deben comer con cuchara y cuando está sentado. 

Comienza dándole una comida sólida por día, cuando sea el momento más adecuado para ti y tu bebé, pero evita que sea cuando tu pequeño esté cansado o de mal humor. Seguramente no va a comer mucho al comienzo pero dale tiempo para que se acostumbre a la experiencia. Algunos bebés necesitan practicar cómo tener los alimentos en la boca y tragarlos. 

Una vez que se acostumbre a su nueva dieta, estará preparado para comer algunas cucharadas de comida al día. Si tu bebé está comiendo cereal, procura que la consistencia sea cada vez más espesa (lo que puedes lograr si añades menos líquido). A medida que la cantidad que ingiera sea mayor, agrega otra comida más por día. 

¿Cómo puedo saber si mi bebé está satisfecho?

El apetito de tu bebé variará de una comida a la otra, así que llevar un registro exacto de la cantidad que come no es una manera confiable de darse cuenta de cuándo está satisfecho. Si tu bebé se echa hacia atrás, aleja su cabeza de la comida, comienza a jugar con la cuchara o se niega a abrir la boca para el próximo bocado, probablemente ya comió lo suficiente. 

Algunas veces, los bebés cierran su boca porque todavía no han terminado el primer bocado, así que asegúrate de darle el tiempo suficiente para que trague la comida. 

¿Necesito seguir dándole a mi bebé leche materna o de fórmula?

Sí, tu pequeño necesitará leche materna o de fórmula hasta que cumpla el año. Ambos alimentos le proporcionan importantes vitaminas, hierro y proteínas de un modo que le es fácil de digerir. Los alimentos sólidos no pueden reemplazar todas las sustancias nutritivas que la leche materna o de fórmula le ofrece durante el primer año de vida. 

¿Cómo debería incorporar otros alimentos sólidos?

Incorpora otros sólidos de manera gradual, uno por vez, esperando como mínimo tres días después de la introducción de cada nuevo alimento. De esta manera, podrás darte cuenta si tu bebé tiene una reacción alérgica a alguno de ellos (algunos de los síntomas de las alergias son diarrea, vómitos, carita hinchada, dificultad para respirar o sarpullido). 

Si hay antecedentes familiares de alergias o si tu bebé manifiesta una reacción alérgica durante este proceso, espera una semana entre cada nuevo alimento que incorporas a su dieta. 

Habla con el pediatra de tu bebé sobre los alimentos con los que puedes empezar y cuándo es prudente hacerlo. Es probable que el médico te recomiende, que al principio, no le ofrezcas al bebé alimentos que comúnmente son alérgenos, como la soya (soja), los productos lácteos, los huevos, el trigo, el pescado y el cacahuate (maní). 

Si bien es buena idea hacer que tu pequeño se acostumbre a comer una gran variedad de alimentos, le llevará tiempo acostumbrarse a cada nuevo gusto y textura. Aunque cada bebé tenga sus propias preferencias alimenticias, la transición debería parecerse a la siguiente: 

1. Alimentos en puré o semilíquidos.

2. Alimentos molidos o triturados.

3. Pequeños pedacitos de alimentos que se pueden tomar con los dedos. 

Si tu bebé ya come cereal sin ningún problema, ofrécele algunas cucharadas de verduras o frutas en la misma comida que la porción de cereal. Todos los alimentos deben estar hechos puré o papilla, porque en esta etapa tu bebé presionará la comida contra el paladar antes de tragarla. 

Cuando alimentes a tu bebé con comida para bebés que venga en envases listos para consumir, saca un poco, ponla en un platito y dásela desde ahí. Si introduces en el envase la cuchara con la que le estás dando de comer, no podrás guardar lo que quede, ya que habrás dejado allí las bacterias de su boca. Además, tira los envases de comida de tu bebé después de un día o dos de haberlos abierto. 

Algunos padres te podrían recomendar incorporar primero las verduras en lugar de las frutas, para que tu niño no desarrolle una preferencia por el gusto dulce. Sin embargo, los bebés nacen con un gusto innato por lo dulce, así que no tienes que preocuparte sobre el orden en que introduces determinado tipo de alimento. 

Además, no dejes ningún alimento fuera de la dieta de tu pequeño simplemente porque a ti no te gusta. Y evita darle alimentos que podrían hacer que se ahogue. 

Si tu bebé rechaza un alimento en particular no lo fuerces a que lo coma. Intenta nuevamente en aproximadamente una semana. Puede ser que nunca le gusten los camotes o quizás cambie de opinión varias veces y terminen por encantarle. 

No te sorprendas si las heces de tu bebé cambian de color y olor cuando incorpores alimentos sólidos a su dieta. Si hasta este momento solamente lo has alimentado con leche materna, probablemente notes un fuerte olor en sus heces que anteriormente tenían un olor dulzón, apenas comience a comer sólidos, por más pequeñas que sean las cantidades que ingiera. 

Esto es normal. Si sus heces son demasiado firmes (el arroz, las bananas y la manzana pueden favorecer el estreñimiento), comienza a darle otras frutas y verduras, avena o cebada. (Aprende a reconocer el estado de salud de tu bebé según el aspecto de sus heces: Aspecto de la caquita del bebé en imágenes). 

Podrías ahora además empezar a darle agua a tu bebé, lo que podría ayudarle a aliviar el estreñimiento (aunque la leche materna o de fórmula ofrece a tu bebé toda la hidratación que necesita). Puedes darle de 2 a 4 (59 a 118 ml) onzas de agua al día en un vasito entrenador. 

¿Cuántas veces por día debería mi bebé comer alimentos sólidos?

Al principio comerá alimentos sólidos una vez al día. Alrededor de los 6 a 7 meses, por lo regular los bebés ingieren alimentos sólidos dos veces al día. Alrededor de los 8 meses debería ingerir alimentos sólidos tres veces al día. En esta última etapa comerá, cada día, alimentos de varios grupos:

• Leche materna o leche de fórmula fortificada con hierro.
• Cereal fortificado con hierro.
• Verduras de color amarillo, anaranjado y verde.
• Frutas.
• Pequeñas cantidades de proteínas como carne de ave, queso cottage o requesón, queso de soya y carne roja.

Hay ciertos alimentos que no deberías darle todavía. La miel de abeja, por ejemplo, puede producir botulismo en los bebés menores de un año. Para más detalles lee sobre los alimentos que pueden no ser seguros para tu bebé. 

¿Necesito algunos utensilios especiales?

Te será útil tener una sillita alta de bebé, cucharitas especiales con punta blanda para proteger sus sensibles encías, baberos así como platos y tazones de plástico. Además de un tapete o alfombra lavable sobre el piso que te pueden ayudar a minimizar la inevitable suciedad. Es recomendable que también lo enseñes a usar un vasito entrenador, justo después de haber empezado con los alimentos sólidos. 

Si preparas tú misma la comida de tu bebé, necesitarás una herramienta para moler o hacer puré la comida como una licuadora, un procesador de alimentos o un molinillo, que se opera manualmente. Algunos padres utilizan charolas para cubitos de hielo (o charolas similares hechas para comida de bebé) para refrigerar y congelar porciones extras. Consulta nuestra Guía de compras: alimentos sólidos y los utensilios que necesitarás. 

¿Dónde puedo darle de comer a mi bebé?

Es recomendable que tu bebé se siente en un lugar firme, estable, cómodo y, que además esté a una altura que sea práctica para ti. Sólo asegúrate de que esté en una posición lo suficientemente erguida como para tragar bien. Una vez que pueda sentarse por sí solo, lo ideal es una silla alta junto a la mesa. De esa manera tu bebé podrá participar en las comidas familiares y tú podrás comer mientras lo alimentas a él. También te será más fácil limpiar cuando tu nene termine de comer (y de tirar comida al suelo). 

¿Cómo puedo ayudar a mi niño para que desarrolle hábitos alimenticios saludables?

• Preparar tú misma la comida de tu bebé. Si compras comida para bebés que viene en envases listos para consumir, revisa bien las etiquetas. Mientras menos ingredientes contengan, mejor.
• Ten en cuenta que no tienes que darle a tu bebé sólo comida insípida, sin sabor. Trata de ofrecerle una variedad de alimentos. Visita nuestra sección Recetas para bebé para inspirarte.
• No alimentes excesivamente a tu bebé. Observa las señales que te indican que ya está satisfecho (lee Bebé gordito: ¿bebé saludable?.
• No trates de forzar a tu niño a que coma alimentos que no le gustan. Respeta sus preferencias y evita las peleas en torno a los alimentos.
• Trata de lograr un equilibrio en las proteínas, los carbohidratos, las frutas y las verduras que le das. Trata de moderar los dulces, la sal y las grasas.
• Evita las comidas rápidas siempre que puedas.
• No sobornes o recompenses a tu niño con comida. En su lugar, ofrécele muchos abrazos, besos y cuidados.

Otros temas útiles: 
Alimentos sólidos del bebé por edad: de 4 a 6 meses. 
¿Cuánta leche materna necesita un bebé que empieza a comer alimentos sólidos? 
Infórmate sobre cómo dejar de amamantar a tu bebé. 

No te olvides de visitar nuestro foro de Alimentos Sólidos para hablar de este tema con otras mamás y papás. 


http://espanol.babycenter.com/a900169/alimentos-s%C3%B3lidos-cu%C3%A1ndo-estar%C3%A1-tu-beb%C3%A9-listo-para-comerlos#ixzz34ToQYz38
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